CITAS Y MENSAJES PARA TU NUEVO DIA!

MIERCOLES

“Uno de los mayores errores que comete la gente es intentar forzarse a tener interés por algo

...Porque  Tú no eliges tus pasiones; tus pasiones te eligen a ti”.- 

 

Jeff Bezos

 

CITAS Y MENSAJES PARA TU NUEVO DIA!

 LUNES

 “En los últimos 33 años, me he mirado al espejo todas las mañanas y me he preguntado: 

‘¿Si hoy fuera el último día de mi vida, querría hacer lo que voy a hacer hoy?’ 

Y cuando la respuesta ha sido ‘No’ durante demasiados días seguidos....., sé que necesito cambiar algo”

.- Steve Jobs

MARTES

 “Hoy un día de tu vida pasará ante tus ojos.

 

Asegúrate de que merezca la pena mirar” .- Mooie

MUSICOTERAPIA: CHAKRAS E INSTRUMENTOS MUSICALES

MUSICA PARA EQUILIBRAR LOS 7 CHAKRAS MAYORES (Parte I)

Exite un Instrumento adecuado para cada chakra:

CHACKA CORONA: ARPA

 

 Enlace : MUSICA DE ARPA

CHACKA TERCER OJO: ORGANO DE IGLESIA

 

Enlace: MUSICA DE ORGANO

Enlace:ORGANO Y VIOLIN

CHACKA GARGANTA:FLAUTA (flauta andina..)

 

 

 

 

 

 

CHACKA CORAZON: PIANO

Enlace: Musica PIANO  Debussy

 

 

Enlace: Musica PIANO Chopin

 

 

 Enlace:Musica relax piano

MUSICOTERAPIA: RELACION ENTRE LA MUSICA Y LOS CHAKRAS

Chakra es una palabra sánscrita que significa 

"rueda de la energía", o "rueda de la luz". 

Los chakras  son centros de energía en continuo movimiento alojados en distintas partes de nuestro cuerpo. 

Cuando están óptimos y equilibrados, esta energía se mueve en sentido circular, en dirección de las agujas del reloj, cada uno a una frecuencia determinada. 

 

Existen muchas prácticas para el equilibrio de los chakras: MUSICOTERAPIA, Aromaterapia, Colorterapia, Gemoterapia o Cristaloterapia, Reiki, Comidas adecuadas, visualizaciones, meditaciones, afirmaciones, ejercicios, practica de Yoga...., que te permiten activar y mantener desbloqueados y en equilibrio los 7 chakras.

 A través de la MUSICOTERAPIA, la energía y vibración de los sonidos, podemos equilibrar nuestros Chakras reestableciendo su vibración, haciendo que cada uno vuelva a girar a la frecuencia que le corresponde.

 

Prox. Entrada:Relación entre los Chakras y las Notas Musicales.

MUSICOTERAPIA: ENLACES

ENLACES RECOMENDADOS:

MUSICA PARA ALIVIAR EL STRESS, MUSICA PARA TRABAJAR, MUSICA PARA REBAJAR LA ANSIEDAD...

 

 https://www.youtube.com/watch?v=luRkeDCoxZ4&list=RDitHUygeXKrk

 

“La música puede convertirse en el peor enemigo del estrés". 

“Cada vez son más los usuarios que utilizan música para trabajar en  sus PC y portátiles". La música siempre ha sido un estimulante en los estados de ánimo de los seres humanos y hoy más que nunca puede ayudar a la gente a trabajar de forma más efectiva, a pesar del estresante entorno que rodea al mundo laboral”.

Según un estudio de Logitech, diferentes estilos de música ayudan a desarrollar distintas habilidades profesionales; de manera que, eligiendo el estilo musical adecuado en función de las aptitudes de cada persona, se desarrollarían estas habilidades en mayor o menor medida.

QUE LA DISFRUTES! FELIZ lunes!

Sara.G.Z.

NUTRICION Y SALUD: EL AGUA MANANTIAL DE VIDA!!

¿CREES QUE BEBES 

SUFICIENTE AGUA  al DIA?

 El cuerpo humano esta consituido en un 60% de Agua: nuestro  cerebro aprox. un 80%, la sangre un 82%,  un 90% de nuestros pulmones son AGUA..................... VITAL PARA EL ORGANISMO!

 

¿BEBES AL MENOS 2 LITROS DE AGUA AL DIA?

La últimas investigaciones  hablan de que el AGUA puede evitar hasta 20 tipos distintos de Cánceres, obesidad, diabetes, hipertensión, asma, alergias, enfermedades cerebrales...:

Las enfermedades cerebrales

Según el doctor Batmanghelidj la deshidratación crónica de las células cerebrales junto a la falta de sodio y de un aminoácido esencial –el triptófano- son la principal causa de las patologías cerebrales: Alzheimer, Parkinson, Esclerosis múltiple, Ataxia cerebelosa, la depresión…

Fte.:Centro Photon ENERVIDA

ETC.....

 

La importancia del AGUA durante el DIA

En el día a día, síntomas de que no bebemos suficiente agua son: falta de concentración, dolor de cabeza, ¿a quién no le ha pasado durante el trabajo, colegio o a media mañana?, debilidad, mareo....

No siempre hay que achacarlo a la comida o al "hambre"! No te engañes! NO vale con tomar un cortado a media mañana, fruta, refresco o zumo comercial!.

 

UN DESCENSO DE TAN SOLO 2% DE AGUA DEL CUERPO PUEDE CAUSAR:

• Pérdida momentanea de MEMORIA
• Dificultad con las matemáticas o cálculos básicos
• Problemas para enfocar la Vista sobre un papel o un ordenador..
• Cansancio a lo largo de todo el dia
• ...

 La función reparadora del AGUA durante la NOCHE: 

De los 2 litros de AGUA que  deberíamos al menos beber durante el dia, nuestro organismo almacena 1 LITRO y lo deja en reserva para llevar a cabo la acción de reparación de celulas, organos, tejidos ...cada NOCHE junto con  las vitaminas, oligoelementos y minerales que ingenierimos  en la dieta durante el dia...

Si no damos CADA DIA los suficientes nutrientes  e hidratación al cuerpo,  por la noche dificilmente  puede recuperarse correctamente ni tirar de estos reservorios....de ahí algunos sintomas como: despertarse más cansado de lo que te acostaste, sed a media noche, insomnio....

Haz la prueba bebe al menos dos litros diarios de agua al dia (AGUA, INFUSIONES, TES DE HIERBAS)....cuando sientas dolor de cabeza a cualquier hora del dia, BEBE AGUA !

 

SI NUESTRO CUERPO ES MAYORMENTE AGUA PORQUE NOS EMPEÑAMOS en PONERLO A PRUEBA CADA DIA  Y VIVIR DESHIDRATADOS?

Un remedio tan SENCILLO, NATURAL, BARATO Y VALIOSO  

como beber AGUA!. 

Compartelo con las personas a las que quieres, especialmente con ancianos y niños.

Sara G.Z.